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步伐练习
作者:管理员    发布于:2017-03-28 10:33:09    文字:【】【】【

很多朋友经常问,为什么我手上有力但使不出来?为什么我总是接不到球?其实,所有的一切都是步法的问题。下面,教你如何练习正确的步法。


1、后场两边主动起跳步法


  后场起跳落地后,脚尖朝着中场中间的方向,后面那只脚后跟自然地提起,使身体前倾,有利于回位。持拍手的拍也要朝向回位的方向。



2、上网步法与接杀球步法




3、步法组合练习


脚注信息

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